최고의 건강 및 피트니스 앱
7분 운동은 뛰어난 건강 및 피트니스건강 및 피트니스로 선정되었습니다. > 19개 국가와 300만 명 이상의 사용자에 따른 앱. Simple Design Ltd.에서 개발했으며 이름에서 알 수 있듯 언제 어디서나 퀵-핏 운동을 하면 7분이면 충분합니다. 고강도 서킷 트레이닝(HICT)을 기반으로 하는 이 운동 계획은 건강을 유지하는 데 도움이 되는 근육 및 유산소 건강을 향상시키는 가장 효과적이고 가장 효율적이며 안전한 방법임이 입증되었습니다. 적합합니다.
빠른 훈련 계획으로 최대 결과 얻기
7 Minute Workout 앱은 30초 동안 실행할 수 있는 12가지 운동으로 구성되어 있으며, 여기에는 10개의 운동도 포함되어 있습니다. - 각 운동 사이에 두 번째 휴식. 의자와 벽만 있으면 운동 루틴을 따라갈 수 있습니다. 운동은 주어진 시간에 따라 2-3회 반복할 수 있지만, 서킷과 휴식 시간은 모두 원하는 대로 조정할 수 있습니다.
7분 운동은 코어 강화 및 복근 강화에 중점을 둡니다. 따라서 운동 계획은 대부분 지방 연소 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 구성됩니다. . 이 피트니스 애플리케이션은 음성 안내와 같은 다양한 기능과 운동 중에 중요한 전화를 계속 받을 수 있는 기능으로 가득 차 있습니다. 전체 운동 시간을 보여주는 운동 로그를 제공합니다. 또한 매일 훈련을 알려줍니다.
또한 휴대전화나 SD 카드에 데이터를 저장할 뿐만 아니라 Google 피트니스. 7분 운동은 반드시 시도해야 합니다. 운동 앱, 특히 여기에서 제공되는 대부분의 운동이 이러한 영역에 초점을 맞추므로 코어를 구축하고 복근을 강화하려는 경우에 적합합니다. 이것은 주변에 두고 매 순간을 의미할 짧지만 강렬한 운동 루틴을 수행할 수 있는 훌륭한 운동 응용 프로그램입니다.
